6 ที่มาของความฝัน เรื่องแปลกและน่าสงสัย

ทุกคนต้องมีความฝัน โดยเฉพาะความฝันในขณะนอนหลับ แน่นอนว่าไม่คนใดที่ไม่เคยฝัน ไม่ว่าจะเป็นวัยเด็ก หรือวัยผู้ใหญ่ ก็ต้องมีความฝันอยู่เป็นปกติอยู่แล้ว แต่ความฝันที่แตกต่าง และน่ากลัวอย่างการ ฝันที่เป็นฝันร้าย ทำให้ใครหลายคนต้องสะดุ้งตื่นขึ้นมาฉับพลัน และเกิดความหวาดกลัว

  1. การกินอาหาร นักวิจัยการนอนหลับ ชี้ให้เห็นว่าการทานอาหารว่าง ในตอนดึก เป็นสาเหตุหนึ่งของการฝันร้าย เพราะการทานอาหารก่อนเข้านอน จะส่งผลทำให้สมองทำงานหนักมากยิ่งขึ้น ขณะนอนหลับอยู่ รวมไปถึงการทำงานของระบบเผาผลาญ ที่ทำงานเพิ่มมากขึ้น ส่งผลทำให้พวกเขาเหล่านั้น ประสบกับการนอนฝันร้าย

พบว่า 9.5 % มีบุคคลที่มีฝันร้าย หลังจากการทานอาหารมื้อดึก และการศึกษาจากการสำรวจ นักเรียนเกือบ 400 คน ที่พวกเขาเก็บบันทึก เมนูอาหารที่พวกเขากินในมื้อดึก และพบกับฝันที่มหัศจรรย์ และน่ารำคาญ เป็นอาหารจำพวกไอศครีม และผลิตภัณฑ์จากนม และยังพบอีกว่า อาหารรสเผ็ดสามารถส่งผลต่อ การฝันร้ายได้

  1. การดื่มแอลกอฮอล์ แม้ว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะช่วยทำให้คุณหลับง่าย สงบในช่วงแรกของการเข้านอนก็ตาม แต่ทราบหรือไม่ว่า แอลกอฮอล์มีฤทธิ์กล่อมประสาท ซึ่งเกิดขึ้นขณะนอนหลับ ส่งผลให้เกิดฝันร้าย และการนอนละเมอ
  2. ลักษณะบุคลิกภาพ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า ลักษณะบุคลิกภาพบางอย่าง หรือลักษณะนิสัยของแต่ละบุคคล ส่งผลต่อความฝันที่ไม่ดีได้เช่นกัน โดยในการศึกษาได้ทำการสำรวจบุคคลที่กำลัง ประสบกับฝันร้าย 2 ครั้งต่อเดือน พบว่าผู้ที่มักมีความฝันที่ไม่ดี เป็นผู้ที่มีความอ่อนไหวง่าย และยังมีการศึกษาอีกชิ้นพบว่า ผู้ที่มีความสนใจในด้านศิลปะ และความคิดสร้างสรรค์ มีแนวโน้มที่จะพบกับความฝันที่ไม่ดี หรือมักฝันร้ายเป็นประจำ
  3. ความคิดเชิงลบ สมองของมนุษย์ มีการทำงานที่เหมือนกับคอมพิวเตอร์ ซึ่งหากการนอนหลับ ไปพร้อมกับความคิดเชิงลบเป็นประจำทุกวัน ส่งผลทำให้สมองเต็มไปด้วยความคิดเชิงลบ ในขณะการนอนหลับ ส่งผลทำให้เกิดฝันร้าย จากการศึกษาพบว่า ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ารุนแรง หดหู่ โศกเศร้า และมักมีทัศนคติเชิงลบ มักจะประสบกับฝันร้ายบ่อยครั้ง
  4. การทานยาบางชนิด สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว ที่ต้องทานยาบางชนิดเป็นประจำ ส่งผลต่อการเกิดความฝันที่ไม่ดี หรือฝันร้าย เช่น ความดันโลหิตสูง ซึมเศร้า ภูมิแพ้ อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน และเอดส์ อื่นๆ หากคุณพบว่า การรักษาอาการป่วย ด้วยวิธีการทานยาเหล่านี้ ส่งผลฝันร้ายที่รุนแรง ส่งผลกระทบต่อจิตใจ และคุณภาพชีวิตอย่างรุนแรง ก็ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
  5. ความเครียด ความเครียด เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของฝันร้าย โดยนักบำบัดที่เชี่ยวชาญในการรักษาผู้ป่วย ที่มีอาการทางจิต และจิตเวชในนิวยอร์ก กล่าวว่า ” ฝันร้ายเป็นจินตนาการของเรา เช่นเดียวกับสิว ที่มักปรากฏขึ้นหลังจาก ที่มีการสะสมของสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย ที่เกิดกับผิวหนังที่มากเกินไป ฝันร้ายที่มาจากการสะสมของ ความเครียด ความวิตกกังวล ก็เช่นกัน “

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *